Max Körfgen
Individuelles Coaching für maximale Ergebnisse
Du trainierst hart
aber Deine Erfolge bleiben aus?
Du investierst unglaublich viel, aber Dein Körper scheint sich gegen Deine Ziele zu wehren?
Obwohl Du regelmäßig trainierst, lassen die Ergebnisse auf sich warten?
Vor dieser Herausforderung stehen unzählige Männer, die täglich voller Motivation und Leidenschaft an sich arbeiten.
Woran liegt das?
Dein Training stagniert
Die Fortschritte, die Du dir erhoffst, bleiben aus. Die Muskeln wachsen kaum, die Definition lässt auf sich warten – alles fühlt sich wie ein Stillstand an.
Verwirrung durch widersprüchliche Infos
Low-Carb? Intermittent Fasting? Oder etwas ganz anderes? Die Flut an Informationen und fraglichen Tipps und Trends raubt dir die Klarheit.
Kaum Zeit für effektives Training
Dein Alltag ist vollgepackt. Trotzdem willst du maximale Ergebnisse erzielen. Doch wie schaffst du es, Deine Ziele mit Deinem Leben zu vereinbaren?
Verletzungen und Unsicherheiten
Die falsche Technik oder ein unausgewogener Plan, der nicht auf Dich abgestimmt ist, führen oft zu Schmerzen oder stagnierenden Leistungen.
Erkennst du dich wieder?
Mit meiner Erfahrung verspreche ich Dir, sämtliche Steine aus dem Weg zu räumen und Dich auf dem Weg zu Deiner persönlichen Bestform zu begleiten:
Echte Ergebnisse
Ein durchdachter Plan, der Deinen Körper transformiert – sichtbar und fühlbar.
Individuelle Betreuung
Keine 0815-Pläne! Ein maßgeschneidertes Konzept, das zu Deinem Leben und Deinen Zielen passt.
Effizienz
Jede investierte Minute zahlt sich aus, weil Dein Training & Deine Ernährung perfekt aufeinander abgestimmt sind.
Sicherheit
Klare Anleitungen in wöchentlichen Check-Ins, die Dich endlich an Dein Ziel führen.
Selbstbewusstsein
Ein Körper, der Deine Aufopferung widerspiegelt und Stolz ausstrahlt.
Das solltest du mitbringen
Für wen ist mein Coaching geeignet?
3 Stunden pro Woche für Training
Qualität über Quantität.
Du sollst nicht viel, sondern effektiv trainieren. Professionelle Trainingsplanung trifft maximale Effizienz.
20-30 Minuten pro Tag für Ernährung
Fast Food mal anders. Gesunde Ernährung braucht nicht viel Zeit, sondern nur die passende Strategie und die richtigen Entscheidungen.
Den Willen etwas zu verändern
“Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten”. Sei offen für neue Ansätze.
Keine weiteren Umwege, kein Rätselraten mehr!
Mit mir als Coach an Deiner Seite gelingt Dir die Transformation, nach der Du so lange gestrebt hast!
Meine Erfolge sprechen für sich
Warum ich der richtige Coach für Dich bin?
Über 200 Klienten...
... die ihre Ziele erreicht haben. Von ästhetischer Transformation bis hin zu herausragenden Wettkampferfolgen.
3x Deutscher Meister
Mit tiefem Verständnis für die Anforderungen eines leistungsorientierten Trainings begleite ich Dich in jeder Situation.
Zertifizierte Expertise
Meine ständigen Weiterbildungen bei international anerkannten Coaches sichern dir die bestmögliche Betreuung.
Erfahrung trifft auf Leidenschaft
Seit über 10 Jahren widme ich mich dem Bodybuilding – mit Erfolg. Ich habe an mehr als 20 Wettkämpfen teilgenommen, dreimal den Titel des deutschen Meisters errungen und in dieser lehrreichen Zeit von den besten Coaches weltweit gelernt.
Was mich antreibt? Deine Ergebnisse!
Mein Wissen kombiniere ich aus altbewährten Methoden und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, immer mit einem klaren Ziel vor Augen – Dir ein individuelles Coaching zu bieten, das nicht nur erfolgreich, sondern auch nachhaltig ist.
Durch die Zusammenarbeit mit Männern mit teilweise 60-70 Stunden-Wochen ist es mir gelungen, zeiteffiziente und alltagstaugliche Methoden zu entwickeln.
Somit kann ich Dir garantieren: Auch Du kannst es schaffen, Deine Wunschfigur zu erreichen!
„Ich sehe das Coaching nicht nur als Job – es ist meine Mission, Dir zu helfen, körperlich und mental das Beste aus Dir herauszuholen“
Mein Ansatz
Individuell, strukturiert, zielführend
Warum Standardpläne nicht funktionieren und viele ambitionierte Sportler trotz hohem Input dauerhaft auf der Stelle treten?
Weil jeder Körper anders ist und individuell betrachtet werden muss!
Was vielleicht für die genetische Elite funktioniert, bringt nicht unbedingt für jeden Anderen die optimalen Ergebnisse.
Deshalb basiert mein Coaching auf einem Ansatz, der Deine ganz individuellen Voraussetzungen, Ziele und Möglichkeiten in den Mittelpunkt stellt:
Analyse deiner Ausgangslage
Gemeinsam ermitteln wir Deinen aktuellen Status Quo – körperlich, ernährungsbezogen und mental.
Individuelle Planung
Dein Trainings- und Ernährungsplan wird auf Deine Ziele zugeschnitten – ganz egal, ob intensive Wettkampfvorbereitung oder atemraubende Strandfigur.
Laufende Optimierung
Deinen Fortschritt überprüfen wir regelmäßig in unseren Check-Ins und passen gemeinsam Deine Pläne dynamisch an, um das Beste aus Dir herauszuholen.
Ganzheitlicher Ansatz
Training, Ernährung und Erholung – unverhandelbare Zahnräder, die ineinandergreifen müssen, damit Du Deine Ziele erreichst.
„Kein Plan von der Stange. Kein Zufall.
Nur Ergebnisse.“
Bei mir geht es nicht nur um Zahlen
Erfolge, die für sich sprechen
Meine Bestimmung sind sichtbare und nachhaltige Erfolge. Mit über 200 Klienten – die ihre körperlichen und mentalen Ziele übertroffen haben – kann ich auf einmalige Erfolge zurückblicken.
Was andere geschafft haben, kannst auch Du erreichen!
Lass Dich von echten Transformationen inspirieren und werde Teil der Erfolgsgeschichte.
Online Fitness Coaching
Dein Personal Trainer in der Hosentasche
Orts- und zeitunabhängiges Fitness Coaching.
Du bekommst eine klare Strategie, die Dir Struktur gibt und Dich Schritt für Schritt zu Deinem Ziel führt. Durch persönliche Betreuung und wöchentliche Erfolgskontrollen bleibst Du motiviert und siehst sichtbare Erfolge – egal wo Du bist.
Personal Training
Maximal effektives Training mit Deinem Trainer an Deiner Seite
Dein direkter Weg zu maximalen Ergebnissen.
Mit persönlicher 1:1-Betreuung vor Ort bekommst Du sofortiges Feedback, perfekte Technik und einen extra Motivationsschub in jeder Einheit.
*Das Personal Training findet in Hutthurm bei Passau statt
So funktioniert's
Der Weg zu Deinem Ziel
1.
Kennenlernen
Dein erster Schritt beginnt hier. Fülle das kurze Kontaktformular aus und lass mich wissen, was Du erreichen möchtest.
Ob Lifestyle-Coaching oder Wettkampfvorbereitung – in einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch klären wir alle Rahmenbedingungen. Wo stehst Du? Wo willst Du hin? Und wie kommen wir gemeinsam dort an?
2.
Ausführliche Beratung
Hier nehmen wir uns Zeit, um Deine individuellen Wünsche, Herausforderungen und Fragen genau zu verstehen. Wir schaffen Klarheit, um die Basis für Deinen Erfolg zu legen.
Falls Du Deine Ziele gemeinsam mit mir angehen möchtest, unterhalten wir uns selbstverständlich über konkrete Fakten & Zahlen:
- Wie ist eine Zusammenarbeit mit mir aufgebaut?
- Welcher Betreuungszeitraum ist für Dich sinnvoll?
- Welcher Invest erwartet Dich bei einer Zusammenarbeit?
3.
Durchstarten
Mit Deinem maßgeschneiderten Plan für Training, Ernährung und Erholung startest Du direkt durch. Natürlich begleite ich Dich Schritt für Schritt, überwache Deine Fortschritte, optimiere Deinen Weg und stehe Dir jederzeit für Fragen und Antworten zur Seite.
Die häufigsten Fragen – kurz beantwortet
FAQs
Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?
Das kommt ganz auf Dein Ziel an. Möchtest Du 10kg Fett verlieren, sind 6 Monate ein realistischer Zeitraum, für 20kg hingegen ein Jahr. Muskelaufbau wiederum dauert etwas länger. Die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate (weniger macht für eine gute Zusammenarbeit keinen Sinn). Die meisten Klienten bleiben mindestens 6, eher 12 Monate.
Wie oft und wie lange muss ich trainieren?
Auch das kommt auf Dein Ziel an. Wenn Du 3 Stunden pro Woche Zeit für Training hast, ist das vollkommen ausreichend, um sehr gute Ergebnisse zu erzielen.
Was kostet eine Zusammenarbeit?
Das kommt darauf an, was Dein Ziel ist und wie lange und intensiv wir zusammenarbeiten sollten. Am besten besprechen wir das in einem Kennenlerngespräch.
Ist das Coaching was für mich, wenn ich sehr wenig Zeit habe?
Gerade dann ist es genau das Richtige für Dich! Erstens sind ein gesunder Körper und ein sportlicher Ausgleich essentiell, wenn Du viel um die Ohren hast. Zweitens geht es im Coaching darum, Dich zeitlich zu entlasten (die meisten trainieren zu viel). Konkret bedeutet das: 3-4 Stunden Training pro Woche, 20-30 Minuten Ernährung pro Tag, that’s it.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein, bei mir gibt es keinen Lebensmittel-Rassismus und Du darfst grundsätzlich alles essen. Wir finden eine Strategie, die sich Dir anpasst und nicht umgekehrt.
Eigentlich steht ja alles im Internet – warum also ein Coaching?
Motivation und Umsetzung kommen nicht vom Recherchieren. Es ist wie in anderen Branchen: Du kannst dein Haus auch selbst bauen. Wird es mit einem Bauträger schneller, hochwertiger und sicherer? Absolut! Ein Coach gibt Dir die richtigen Informationen, Gedankenanstöße und Arschtritte zur richtigen Zeit.
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