Max Körfgen

Individuelles Coaching für maximale Ergebnisse

Du trainierst hart

aber Deine Erfolge bleiben aus?

Du investierst unglaublich viel, aber Dein Körper scheint sich gegen Deine Ziele zu wehren?


Obwohl Du regelmäßig trainierst, lassen die Ergebnisse auf sich warten?


Vor dieser Herausforderung stehen unzählige Männer, die täglich voller Motivation und Leidenschaft an sich arbeiten.

Woran liegt das?

Dein Training stagniert

Die Fortschritte, die Du dir erhoffst, bleiben aus. Die Muskeln wachsen kaum, die Definition lässt auf sich warten – alles fühlt sich wie ein Stillstand an.

Verwirrung durch widersprüchliche Infos

Low-Carb? Intermittent Fasting? Oder etwas ganz anderes? Die Flut an Informationen und fraglichen Tipps und Trends raubt dir die Klarheit.

Kaum Zeit für effektives Training

Dein Alltag ist vollgepackt. Trotzdem willst du maximale Ergebnisse erzielen. Doch wie schaffst du es, Deine Ziele mit Deinem Leben zu vereinbaren?

Verletzungen und Unsicherheiten

Die falsche Technik oder ein unausgewogener Plan, der nicht auf Dich abgestimmt ist, führen oft zu Schmerzen oder stagnierenden Leistungen.

Erkennst du dich wieder?

Mit meiner Erfahrung verspreche ich Dir, sämtliche Steine aus dem Weg zu räumen und Dich auf dem Weg zu Deiner persönlichen Bestform zu begleiten:

Echte Ergebnisse

Ein durchdachter Plan, der Deinen Körper transformiert – sichtbar und fühlbar.

Individuelle Betreuung

Keine 0815-Pläne! Ein maßgeschneidertes Konzept, das zu Deinem Leben und Deinen Zielen passt.

Effizienz

Jede investierte Minute zahlt sich aus, weil Dein Training & Deine Ernährung perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Sicherheit

Klare Anleitungen in wöchentlichen Check-Ins, die Dich endlich an Dein Ziel führen.

Selbstbewusstsein

Ein Körper, der Deine Aufopferung widerspiegelt und Stolz ausstrahlt.

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Das solltest du mitbringen

Für wen ist mein Coaching geeignet?

3 Stunden pro Woche für Training

Qualität über Quantität.
Du sollst nicht viel, sondern effektiv trainieren. Professionelle Trainingsplanung trifft maximale Effizienz.

20-30 Minuten pro Tag für Ernährung

Fast Food mal anders. Gesunde Ernährung braucht nicht viel Zeit, sondern nur die passende Strategie und die richtigen Entscheidungen.

Den Willen etwas zu verändern

“Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten”. Sei offen für neue Ansätze.

Keine weiteren Umwege, kein Rätselraten mehr!


Mit mir als Coach an Deiner Seite gelingt Dir die Transformation, nach der Du so lange gestrebt hast!

Max

27 Jahre alt

Behrus

29 Jahre alt

Luca

29 Jahre alt

Mazen

29 Jahre alt

Alex

29 Jahre alt

Mahmoud

28 Jahre alt

Connor

31 Jahre alt

Florian

29 Jahre alt

Max

27 Jahre alt

Meine Erfolge sprechen für sich

Warum ich der richtige Coach für Dich bin?

Über 200 Klienten...

... die ihre Ziele erreicht haben. Von ästhetischer Transformation bis hin zu herausragenden Wettkampferfolgen.

3x Deutscher Meister

Mit tiefem Verständnis für die Anforderungen eines leistungsorientierten Trainings begleite ich Dich in jeder Situation.

Zertifizierte Expertise

Meine ständigen Weiterbildungen bei international anerkannten Coaches sichern dir die bestmögliche Betreuung.

Erfahrung trifft auf Leidenschaft

Seit über 10 Jahren widme ich mich dem Bodybuilding – mit Erfolg. Ich habe an mehr als 20 Wettkämpfen teilgenommen, dreimal den Titel des deutschen Meisters errungen und in dieser lehrreichen Zeit von den besten Coaches weltweit gelernt.

Was mich antreibt? Deine Ergebnisse!


Mein Wissen kombiniere ich aus altbewährten Methoden und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, immer mit einem klaren Ziel vor Augen – Dir ein individuelles Coaching zu bieten, das nicht nur erfolgreich, sondern auch nachhaltig ist.



Durch die Zusammenarbeit mit Männern mit teilweise 60-70 Stunden-Wochen ist es mir gelungen, zeiteffiziente und alltagstaugliche Methoden zu entwickeln. 

Somit kann ich Dir garantieren: Auch Du kannst es schaffen, Deine Wunschfigur zu erreichen! 

„Ich sehe das Coaching nicht nur als Job – es ist meine Mission, Dir zu helfen, körperlich und mental das Beste aus Dir herauszuholen“

Mein Ansatz

Individuell, strukturiert, zielführend

Warum Standardpläne nicht funktionieren und viele ambitionierte Sportler trotz hohem Input dauerhaft auf der Stelle treten?


Weil jeder Körper anders ist und individuell betrachtet werden muss!

Was vielleicht für die genetische Elite funktioniert, bringt nicht unbedingt für jeden Anderen die optimalen Ergebnisse.


Deshalb basiert mein Coaching auf einem Ansatz, der Deine ganz individuellen Voraussetzungen, Ziele und Möglichkeiten in den Mittelpunkt stellt:

Analyse deiner Ausgangslage

Gemeinsam ermitteln wir Deinen aktuellen Status Quo – körperlich, ernährungsbezogen und mental.

Individuelle Planung

Dein Trainings- und Ernährungsplan wird auf Deine Ziele zugeschnitten – ganz egal, ob intensive Wettkampfvorbereitung oder atemraubende Strandfigur.

Laufende Optimierung

Deinen Fortschritt überprüfen wir regelmäßig in unseren Check-Ins und passen gemeinsam Deine Pläne dynamisch an, um das Beste aus Dir herauszuholen.

Ganzheitlicher Ansatz

Training, Ernährung und Erholung – unverhandelbare Zahnräder, die ineinandergreifen müssen, damit Du Deine Ziele erreichst.

„Kein Plan von der Stange. Kein Zufall.
Nur Ergebnisse.“

Bei mir geht es nicht nur um Zahlen

Erfolge, die für sich sprechen

Meine Bestimmung sind sichtbare und nachhaltige Erfolge. Mit über 200 Klienten – die ihre körperlichen und mentalen Ziele übertroffen haben – kann ich auf einmalige Erfolge zurückblicken.

Was andere geschafft haben, kannst auch Du erreichen!



Lass Dich von echten Transformationen inspirieren und werde Teil der Erfolgsgeschichte.

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Online Fitness Coaching

Dein Personal Trainer in der Hosentasche


Orts- und zeitunabhängiges Fitness Coaching.

Du bekommst eine klare Strategie, die Dir Struktur gibt und Dich Schritt für Schritt zu Deinem Ziel führt. Durch persönliche Betreuung und wöchentliche Erfolgskontrollen bleibst Du motiviert und siehst sichtbare Erfolge – egal wo Du bist. 

Personal Training

Maximal effektives Training mit Deinem Trainer an Deiner Seite


Dein direkter Weg zu maximalen Ergebnissen.

Mit persönlicher 1:1-Betreuung vor Ort bekommst Du sofortiges Feedback, perfekte Technik und einen extra Motivationsschub in jeder Einheit.


*Das Personal Training findet in Hutthurm bei Passau statt

So funktioniert's

Der Weg zu Deinem Ziel

1.

Kennenlernen

Dein erster Schritt beginnt hier. Fülle das kurze Kontaktformular aus und lass mich wissen, was Du erreichen möchtest.


Ob Lifestyle-Coaching oder Wettkampfvorbereitung – in einem persönlichen und unverbindlichen Erstgespräch klären wir alle Rahmenbedingungen. Wo stehst Du? Wo willst Du hin? Und wie kommen wir gemeinsam dort an? 


2.

Ausführliche Beratung

Hier nehmen wir uns Zeit, um Deine individuellen Wünsche, Herausforderungen und Fragen genau zu verstehen. Wir schaffen Klarheit, um die Basis für Deinen Erfolg zu legen.


Falls Du Deine Ziele gemeinsam mit mir angehen möchtest, unterhalten wir uns selbstverständlich über konkrete Fakten & Zahlen:


  • Wie ist eine Zusammenarbeit mit mir aufgebaut?
  • ⁠Welcher Betreuungszeitraum ist für Dich sinnvoll?
  • ⁠Welcher Invest erwartet Dich bei einer Zusammenarbeit?

3.

Durchstarten

Mit Deinem maßgeschneiderten Plan für Training, Ernährung und Erholung startest Du direkt durch. Natürlich begleite ich Dich Schritt für Schritt, überwache Deine Fortschritte, optimiere Deinen Weg und stehe Dir jederzeit für Fragen und Antworten zur Seite.

Die häufigsten Fragen – kurz beantwortet

FAQs

  • Wie lange dauert eine Zusammenarbeit?

    Das kommt ganz auf Dein Ziel an. Möchtest Du 10kg Fett verlieren, sind 6 Monate ein realistischer Zeitraum, für 20kg hingegen ein Jahr. Muskelaufbau wiederum dauert etwas länger. Die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate (weniger macht für eine gute Zusammenarbeit keinen Sinn). Die meisten Klienten bleiben mindestens 6, eher 12 Monate.

  • Wie oft und wie lange muss ich trainieren?

    Auch das kommt auf Dein Ziel an. Wenn Du 3 Stunden pro Woche Zeit für Training hast, ist das vollkommen ausreichend, um sehr gute Ergebnisse zu erzielen.

  • Was kostet eine Zusammenarbeit?

    Das kommt darauf an, was Dein Ziel ist und wie lange und intensiv wir zusammenarbeiten sollten. Am besten besprechen wir das in einem Kennenlerngespräch.

  • Ist das Coaching was für mich, wenn ich sehr wenig Zeit habe?

    Gerade dann ist es genau das Richtige für Dich! Erstens sind ein gesunder Körper und ein sportlicher Ausgleich essentiell, wenn Du viel um die Ohren hast. Zweitens geht es im Coaching darum, Dich zeitlich zu entlasten (die meisten trainieren zu viel). Konkret bedeutet das: 3-4 Stunden Training pro Woche, 20-30 Minuten Ernährung pro Tag, that’s it.

  • Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?

    Nein, bei mir gibt es keinen Lebensmittel-Rassismus und Du darfst grundsätzlich alles essen. Wir finden eine Strategie, die sich Dir anpasst und nicht umgekehrt.

  • Eigentlich steht ja alles im Internet – warum also ein Coaching?

    Motivation und Umsetzung kommen nicht vom Recherchieren. Es ist wie in anderen Branchen: Du kannst dein Haus auch selbst bauen. Wird es mit einem Bauträger schneller, hochwertiger und sicherer? Absolut! Ein Coach gibt Dir die richtigen Informationen, Gedankenanstöße und Arschtritte zur richtigen Zeit.

Du hast noch Fragen?

Ich freue mich dich kennenzulernen.

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